7日目

こんばんは。

今日は暑かったですね(´o｀；

昨日書いたとおり本日も朝は走りました。3.6キロ。

距離は短いですが継続することが大事とだれかが仰ってました。(都合のいいように言ってるだけ。)

時間があったので今はジムに来てます。

サボりまくってたので久しぶりのジムです。今日は胸中心に鍛えました。

ジムに行くまでは億劫ですが、行ってしまえば自分より忙しいであろう人たちがいっぱい筋トレされてるのでじぶんも頑張ろうという気になれます。

明日も走ってジムにいこう！！

本日の体重71.0キロ

朝 抜き

昼 鯖缶、サラダチキン

夜 白米お茶碗2杯、鯖の味噌煮、ちくわの磯辺揚げ、トマトとハムのサラダ