おつかれさまです。 横浜の京急のトラックの事故ひどいですね。消防士と警察官の活動って大変ですよね。 さて、本日の体重は71.1キログラム 増えてますね。 朝飯 塩パン、ウインナー3本 昼飯 サラダチキン、ヨーグルト 夜飯 野菜炒め、ご飯、豚汁 間食 プロ…

今日は朝、二度寝してしまってランニングに行けませんでした。そのせいか体重も多かったです。 本日の体重 70.5キログラム 朝飯 納豆、めかぶ、ご飯 昼飯 サラダチキン、鯖缶 夜飯 肉じゃが、ご飯小、味噌汁、ピーマンのナムル 完食 チーズパン 毎日継続する…

こんばんは。 今日は暑かったですね(´o｀； 昨日書いたとおり本日も朝は走りました。3.6キロ。 距離は短いですが継続することが大事とだれかが仰ってました。(都合のいいように言ってるだけ。) 時間があったので今はジムに来てます。 サボりまくってたので久…

こんばんは。 本日から9月の仕事がスタートしましたね。月初と月末は少し忙しいので嫌な気分になります。 でも気持ちの持ち用で仕事に取り組む姿勢も変わるのでテンション高めに行きたいと思います。 朝、6時に起床して3キロ走りました。これを継続して減量…

こんばんは。 体調不良からようやく解放されそうです。 ここで一気にダイエット頑張って行こうと思います。 明日は朝からランニングします。 ここで宣言することで絶対します。 本日の体重 70.20キログラム 朝飯 抜き 昼飯 とんかつ弁当 夜飯 ビール2本 カッ…

こんばんは。 今日で8月が終わります。2019年も残すところあと4ヶ月になりますね。来年はオリンピックイヤーですね。その前に9月にはラグビーワールドカップがあります。 ラグビーは15人対15人のスポーツで40分ハーフで行われるスポーツで2015年の南アフリカ…

おつかれさまです。 プレミアムフライデー。この言葉って今も生き続けてるのでしょうか？ 私は今の職場でこの言葉というかこの制度？を利用して休んだことはありません。それどころか月末の最終金曜日はいつも忙しくて残業してます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 皆様の会社は…

皆さんおつかれさまです。 本日は職場で飲み会がありました。 そのことで思うことを綴ろうかと思います。 外部講師を招いて、職員対象に研修を実施しました。研修自体は非常に公表で外部講師に御礼を支払い研修してよかったな。主催側も受講者も有意義なもの…

お仕事おつかれさまです。 1日目を終えて本日の食事について記載します。 朝 フルーツグラノーラ、牛乳 昼 職場のお弁当 夜 コンビニ弁当 体重70.75キロ 九州で物凄い雨の影響もあり、私の住む大阪でも一日中雨でした。ただの言い訳にしかならないのですが、…

はじめまして。 本日2019年8月26日から小遣い制サラリーマンとしてのブログを開設します！ たるんだ身体にムチを打つための日常を記録していきます。 できる限り毎日続けて行きますんで是非読んでください！！ 本日の体重(夜測定) 71.5キロ