こんばんは。
本日から9月の仕事がスタートしましたね。月初と月末は少し忙しいので嫌な気分になります。
でも気持ちの持ち用で仕事に取り組む姿勢も変わるのでテンション高めに行きたいと思います。
朝、6時に起床して3キロ走りました。これを継続して減量に繋げたいですね。
仕事も少しだけ残業して
切り上げて夜は妻と20分のウォーキングを実施。
明日はジムに行こうと思います！ここで宣言することで行かないといけなくなりますね。
本日の体重 70.45キログラム
朝 フルーツグラノーラ 牛乳
昼 鯖缶 サラダチキン
夜 カレーライス、アイスクリーム、トマト
